コアトレーニングとは、身体の土台であるコア(体幹=胴体)を本来あるべき理想の状態に整え、その状態を維持するために必要な筋肉(インナーマッスル)を鍛えます。
近年では、老若男女を問わず、アスリートやスーパーモデルなどもコアトレーニングを取り入れています。
〈効果〉
・ 不要な部分のぜい肉がなくなり、身体のコア部分に筋肉がつく。
・ コア部分の筋肉が上がることによって代謝が良くなり、痩せやすい体になる。
・ 体の歪みによる腰痛、肩こりが軽減する。
・ 冷え症、便秘が改善する。
・ 体の状態が良くなり、気持ちが前向きになる。
※ ダイエット効果の高いエクササイズを無理なく自分のペースで始めてみませんか?
当院では、元体育教員が丁寧に指導します。
初めての子育てに戸惑って、一人で不安を抱えている
お母さんはいませんか?
Mammyのベビーマッサージ教室では、お母さんの心のゆとりを取り戻し、笑顔の素敵なお母さんになれるお手伝いができたらと思っています。
〈ベビーマッサージの効果〉
・ 夜泣きの軽減
・ 便秘の解消
・ ママのストレス軽減 癒しの効果 など
講師
JABC認定ベビーマッサージインストラクター 室田麻里(元保育士 幼児教室講師 リンパケアセラピスト)
☆ 詳しくはベビーマッサージ教室「Mammy」(マミー)のブログをどうぞ
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